01 / I
Plomada
Encontrar la vertical. Cero apnea. Escaneo, respiración y percepción. Antes del ejercicio, el cuerpo aprende dónde está.
Encontrá tu eje.
Hay un punto exacto donde el cuerpo está en eje. La columna apilada, el diafragma libre, el suelo pélvico despierto, el peso repartido. Desde ahí — y sólo desde ahí — el ejercicio hipopresivo trabaja en profundidad.
Cuatro niveles. Una progresión. Un cuerpo que aprende a sostenerse antes de aprender a contener.
Encontrar la vertical. Cero apnea. Escaneo, respiración y percepción. Antes del ejercicio, el cuerpo aprende dónde está.
Postura sostenida. Aparecen las micro-apneas. El cuerpo deja de buscar el eje y empieza a vivirlo.
Apnea hipopresiva en eje. La práctica pura. Donde todo lo anterior se vuelve resultado: presión, regeneración, profundidad.
Práctica avanzada. Trabajo sobre los sistemas internos. Regeneración profunda y autonomía sobre la respiración estructural.
El programa abre en breve. Sumate a la lista para enterarte cuando se abran los primeros lugares.